新澳门银河

喝酒后2件事尽量别做,是在拿生命开玩笑!别不当回事

  2019 医说健康

  喝酒是当代人比较喜欢的一种消遣方式,人们喜欢在吃饭之前小酌几杯,再配上一点花生小菜,可谓十分闲散。

  年轻人们则更中意啤酒,特别是在夜晚的路边,烧烤摊火锅店里随处可见喝完的散在桌上的,地上的空啤酒瓶。

  中国也有上千年的“酒文化”了,但是喝酒其实对我们身体也有一定的影响,我们都说小酌怡情,大饮伤身。

  

  我们应该怎样做,才能把喝酒给我们带来的影响降到最低呢?

  1、酒后不能立马睡觉

  许多人都喜欢酒足饭饱之后,立马躺上床开始休息,这样虽然看似很安逸,但是对身体却是非常不好的。

  因为,喝完酒之后,酒精是通过肝脏来排毒的,酒精在肝脏内先被转化成乙醛,再转变为乙酸,如果此时立马睡觉,人体新陈代谢速率会减慢,肝脏的工作效率也会减慢。

  不利于肝脏排毒,此时我们应该坐着休息,给身体充分的时间排毒,如果确实想睡觉,可以选择洗个冷水脸,清醒一下。否则,长期这样,很可能造成酒精肝。

  

  2、酒后不能运动

  不知道喜欢喝酒的同志们,有没有发现这样的一个问题,就是我们在喝完酒不久会感觉自己的小便量非常多。

  其实这是正常的现象,因为酒精有一个作用就是利尿,简单来说,就是会加快体内尿液的形成,使我们人体排出更多的尿液,这是代谢酒精的表现。

  如果酒后再大量的运动,身体会出汗,本身喝了酒,身体就会有少量的脱水,加上运动出汗,很容易造成身体的脱水,可能会出现头晕的现象。

  

  所以酒后不易有大量的运动,最好的办法就是坐着好好休息一下,给身体一些缓冲的时间。

  以上两点建议,对于我们喝完酒之后是非常有用的,牢记以上两点,喝完酒之后,不运动,不立马睡觉,给身体缓冲时间,把喝酒给身体带来的影响降到最低。

  

  喝酒是当代人比较喜欢的一种消遣方式,人们喜欢在吃饭之前小酌几杯,再配上一点花生小菜,可谓十分闲散。

  年轻人们则更中意啤酒,特别是在夜晚的路边,烧烤摊火锅店里随处可见喝完的散在桌上的,地上的空啤酒瓶。

  中国也有上千年的“酒文化”了,但是喝酒其实对我们身体也有一定的影响,我们都说小酌怡情,大饮伤身。

  

  我们应该怎样做,才能把喝酒给我们带来的影响降到最低呢?

  1、酒后不能立马睡觉

  许多人都喜欢酒足饭饱之后,立马躺上床开始休息,这样虽然看似很安逸,但是对身体却是非常不好的。

  因为,喝完酒之后,酒精是通过肝脏来排毒的,酒精在肝脏内先被转化成乙醛,再转变为乙酸,如果此时立马睡觉,人体新陈代谢速率会减慢,肝脏的工作效率也会减慢。

  不利于肝脏排毒,此时我们应该坐着休息,给身体充分的时间排毒,如果确实想睡觉,可以选择洗个冷水脸,清醒一下。否则,长期这样,很可能造成酒精肝。

  

  2、酒后不能运动

  不知道喜欢喝酒的同志们,有没有发现这样的一个问题,就是我们在喝完酒不久会感觉自己的小便量非常多。

  其实这是正常的现象,因为酒精有一个作用就是利尿,简单来说,就是会加快体内尿液的形成,使我们人体排出更多的尿液,这是代谢酒精的表现。

  如果酒后再大量的运动,身体会出汗,本身喝了酒,身体就会有少量的脱水,加上运动出汗,很容易造成身体的脱水,可能会出现头晕的现象。

  

  所以酒后不易有大量的运动,最好的办法就是坐着好好休息一下,给身体一些缓冲的时间。

  以上两点建议,对于我们喝完酒之后是非常有用的,牢记以上两点,喝完酒之后,不运动,不立马睡觉,给身体缓冲时间,把喝酒给身体带来的影响降到最低。