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避免心脏病来找麻烦?中医推荐4个穴位,为何你就不去按

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  原创医说健康2天前我要分享

  心脏就是人体内最大的主宰者,就如同最高指挥官一般,如若心脏出现问题,那身体就如散沙一样崩盘。现如今心脏病已经成为威胁中老年人健康的“灾区”,每年都有人因心脏病猝死,而长期服用药物维持心脏健康的人更是不胜其数。

  

  心脏病伤害无法逆转,一旦出现就需要服用药物维持,几乎是随身必备速效救心丸的状态。心脏病患者大部分都是后天因素导致的,其中冠心病更是高发的种类。

  所以生活中预防很重要,经常按摩以下四个穴位好处多:

  

  1、内关穴按摩,心脏健康属于你

  内关穴处在前臂内侧,在手腕横纹上方三手指处,比较容易找到。对这穴位进行按摩能起到保护心脏的作用,但一定要注意方式。按摩时可以先向着下方按压,随后进行揉按,两只手交替进行,效果更佳;

  不过有一点需要注意,如果平时属于心动过速的情况,在按压时应由轻到重用力,同时还可搭配手腕的震颤和轻柔。如果属于心动过缓的种类,强刺激手法更适合,也就是用力按揉该穴位。每次坚持五分钟左右,长期坚持是根本。

  

  2、外关穴按摩,同样能养护心脏

  外关穴处于前臂外侧,在尺骨与桡骨之间。这一穴位按摩能起到放松心脏的作用,可以搭配内关穴同时进行按摩,手指的拇指和中指分别放在内关穴与外关穴之上,两手指对合按压,双手交替按压,每次持续五分钟左右,一天两次最佳。

  3、神门穴安神养心,经常按揉效果好

  神门穴是安神养心的穴位之一,经常对着穴位进行按摩能起到扩张冠状动脉的效果,从而增加心脏的血液循环,预防冠心病出现。但要注意神门穴按摩不能过于用力,点揉是最佳的方式。用一只手的拇指放置在另一只手的神门穴位置,先向下进行点压,保持压力不变的情况下旋转揉动,直到感觉酸胀感为止。

  

  4、心前区拍打,预防冠心病

  用自己的右手掌,或者是呈现出半握拳的状态,对心前区进行拍打,维持在五十次左右。用力程度要随着自己能接受的状态感觉,不宜过于疼痛,对缓解胸闷和气短有一定的效果。但拍打的同时可以配合腹式呼吸法,能改善胸腔内的血液循环,从而起到按摩心脏的作用。

  另外想要预防心脏病出现,一定要注意饮食清淡,尽量减少油腻和高盐分食物的摄入。同时也应注意保持开阔的心胸,这是预防疾病出现的重要一点。

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