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开学季,早餐给孩子来个鲜虾三明治,简单快手,营养全面

2019

鸡飞狗的暑假已经过去。我终于把生下的孩子送到了学校读书。我想放松一下,但我总是担心孩子的饮食。我必须知道外面的食物卫生状况确实令人担忧,表面明亮美丽,但很多时候是腹泻。没办法,早上给你的孩子一个厚的虾三明治,配上一杯牛奶,简单快捷的手,充满营养,充满蔬菜虾,充满爱意。

三明治是一种非常常见的西式便餐。它通常由两块面包,几块肉和奶酪以及各种调味料制成。它很容易食用,现在在基本三明治上做了改进,添加了更多成分。新鲜的大虾和三明治是最好的搭配,孩子看到它们后会喜欢的。

材料准备

3片吐司,10个虾,半个黄瓜,半个番茄,2个鸡蛋,1汤匙面粉和适量的沙拉酱。 [1]

练习步骤

1。虾10左右,去掉头部和皮肤以及虾线,然后在沸水锅中煮。去除鱼后,将虾切细。

2。黄瓜和番茄片。

3。调整一碗鸡蛋糊,两个鸡蛋,一汤匙面粉,并制成细糊状。

4。准备好食材后,您可以做一个三明治。首先在面包上涂一层沙拉酱,然后放一些西红柿。

5。再放几根黄瓜,最后放一层虾,然后用沙拉酱盖住一块面包。

6。完成第一层,按顺序覆盖另一层,然后切掉四个侧面。

7。最后,裹上一层鸡蛋汁,在平锅中炸成金黄色。取出切块。

提示

1。虾去壳后,用牙签从虾的第二和第三季度中取出虾线,并加盐制成;

2。将虾和蔬菜预先煮熟,里面的蔬菜可以随意混合,最后与切成丁的鸡蛋混合,加盐调味;

3。最后将牙签浸入水中,将准备好的虾馅放在面包切片的对角线上,然后将两个角捡起并用牙签将其固定;

这是最简单的虾三明治做法。不需要太多的厨房经验。初学者可以很容易地掌握它。喝一杯牛奶或果汁,可以使营养和健康更加平衡。它可以在家里吃或上学。说的很方便。

鸡飞狗的暑假已经过去。我终于把生下的孩子送到了学校读书。我想放松一下,但我总是担心孩子的饮食。我必须知道外面的食物卫生状况确实令人担忧,表面明亮美丽,但很多时候是腹泻。没办法,早上给你的孩子一个厚的虾三明治,配上一杯牛奶,简单快捷的手,充满营养,充满蔬菜虾,充满爱意。

三明治是一种非常常见的西式便餐。它通常由两块面包,几块肉和奶酪以及各种调味料制成。它很容易食用,现在在基本三明治上做了改进,添加了更多成分。新鲜的大虾和三明治是最好的搭配,孩子看到它们后会喜欢的。

材料准备

3片吐司,10个虾,半个黄瓜,半个番茄,2个鸡蛋,1汤匙面粉和适量的沙拉酱。 [1]

练习步骤

1。虾10左右,去掉头部和皮肤以及虾线,然后在沸水锅中煮。去除鱼后,将虾切细。

2。黄瓜和番茄片。

3。调整一碗鸡蛋糊,两个鸡蛋,一汤匙面粉,并制成细糊状。

4。准备好食材后,您可以做一个三明治。首先在面包上涂一层沙拉酱,然后放一些西红柿。

5。再放几根黄瓜,最后放一层虾,然后用沙拉酱盖住一块面包。

6。完成第一层,按顺序覆盖另一层,然后切掉四个侧面。

7。最后,裹上一层鸡蛋汁,在平锅中炸成金黄色。取出切块。

提示

1。虾去壳后,用牙签从虾的第二和第三季度中取出虾线,并加盐制成;

2。将虾和蔬菜预先煮熟,里面的蔬菜可以随意混合,最后与切成丁的鸡蛋混合,加盐调味;

3。最后将牙签浸入水中,将准备好的虾馅放在面包切片的对角线上,然后将两个角捡起并用牙签将其固定;

这是最简单的虾三明治做法。不需要太多的厨房经验。初学者可以很容易地掌握它。喝一杯牛奶或果汁,可以使营养和健康更加平衡。它可以在家里吃或上学。说的很方便。