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学会早起:早起一小时,人生大不同

  2019 情感幻梦

  果我们早起一个小时,一年我们就为自己多争取了365小时。显而易见吧?当人跟我诉苦说自己时间不够的时候,我首先会反问他们你一天看多少小时手机。把看手机的时间节省下来,他们就有时间做认为缺乏时间做的事情了。至于那些不常看手机但还是缺时间的人,我会建议他们早起一个小时。

  

  在日出之前,人有一种特别的能量。自从我开始在5:30或6:00起床,我的人生完全改变了。我的内心变得更加平静,我的心态变得更加放松,我起床的第一件事就是自觉晨跑,不需要强调,不需要压力。在日出之前,我已经跑步半个小时。返程时,我就能见到太阳在地中海以外升起。这一情景是多么壮观啊!看着这一画面,我已然感到幸福满满。

  

  科学证明,人每晚只需要睡眠6小时,另外午休30至60分钟就足够了。一个人的精神和能量取决于睡眠质量,而不是睡眠时间。你需要尝试并找到最适合自己的睡眠时间。找到合适的睡眠时间之后,你必须尝试并坚持,因为这会大大改善你的生活质量!

  

  果我们早起一个小时,一年我们就为自己多争取了365小时。显而易见吧?当人跟我诉苦说自己时间不够的时候,我首先会反问他们你一天看多少小时手机。把看手机的时间节省下来,他们就有时间做认为缺乏时间做的事情了。至于那些不常看手机但还是缺时间的人,我会建议他们早起一个小时。

  

  在日出之前,人有一种特别的能量。自从我开始在5:30或6:00起床,我的人生完全改变了。我的内心变得更加平静,我的心态变得更加放松,我起床的第一件事就是自觉晨跑,不需要强调,不需要压力。在日出之前,我已经跑步半个小时。返程时,我就能见到太阳在地中海以外升起。这一情景是多么壮观啊!看着这一画面,我已然感到幸福满满。

  

  科学证明,人每晚只需要睡眠6小时,另外午休30至60分钟就足够了。一个人的精神和能量取决于睡眠质量,而不是睡眠时间。你需要尝试并找到最适合自己的睡眠时间。找到合适的睡眠时间之后,你必须尝试并坚持,因为这会大大改善你的生活质量!