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入秋后要多煲汤喝,这道汤鲜甜滋补,还润肺去燥,家人爱喝身体好

跌倒后,天气变凉,伴随着干燥。有些人在秋季干燥的日子里会有口干,大便干燥,皮肤瘙痒等现象。特别是抵抗力弱的女性和女性较弱,季节性变化带来的症状更为明显。因此,在这个时候,除了适当的运动,以增强体质,我们还需要在饮食上更加努力。多喝水,多吃富含维生素C和维生素B的蔬菜和水果。

此外,你还可以喝更多的汤,秋天后,多喝汤,以支持人。秋汤注重温补润燥,滋阴润肺。秋季干燥和春季干燥不同。秋天的“干燥”是凉爽和干燥的。因此,当我们是汤时,我们可以选择一些部分变暖的鸡和一些阴和药草一起煮。当我们在春天,我们将煨汤。那时候,它温暖干燥。把鸡变成凉鸭。因此,不同季节的汤仍然非常特别。

这里分享的秋季干燥健康汤是:沙参百合无花果汤。这里使用的主要成分是沙参,百合莲子,无花果干和鸡肉。鸡汤有很好的滋补作用。这并不是每个人都不熟悉的。然而,含有沙参和百合莲子的汤具有滋阴清热,润肺化痰,益胃,活血的功效。与此同时,它不会生气。还有干无花果,这种汤具有良好的肺功能。秋天干燥的日子不妨给这个家庭一个汤,特别是女性应该多喝。秋季干燥的日子越多,女性喝这种汤越多,肺部就会干燥,温度不会上火,不明白可惜;秋天过后,你应该喝更多的汤,这种汤味道甜美,滋润,肺部干燥,家人喜欢喝得好。我们来看看详细的实践。

准备配料:半鸡,适量沙参,适量莲子,适量莲子,3个无花果干,1个蜜饯,适量盐,少许生姜。

1.清洁鸡肉,准备好使用。将沙参,百合和莲子在水中浸泡30分钟,并洗涤使用。

2,在锅中加入适量的水,将鸡块放入水中煮沸,捞起,冲洗即可使用。

3.准备砂锅汤,将鸡肉,沙参,百合和莲子,蜜枣和无花果干放入砂锅中,加入少许生姜。加入适量的水,用小火煮沸,煮90分钟,然后加盐。

您可以享用碗并在桌上享用。这是一个常规版本:沙参百合鸡汤准备好了。以这种方式出来的汤是甜的和美味的,它特别滋养。适合秋冬季饮用。将百合和干无花果加在一起,润肺和干燥,温度不会生气。与简单美味的方法分享,喜欢尝试。

Lily Food Talk小贴士:

1.担心鸡汤太油腻,你也可以去除鸡皮,这样汤的光泽就会少得多。

2,当汤,加入蜜枣约会,使汤出来的味道更甜。

3,这里还可以加一点痰和红枣一起,滋补效果更好。